Nội dung khóa học

  • 1

    Phần 1: Tổng quan

  • 2

    Phần 2: Lý do cần kiểm soát cảm xúc

    • Bài 3: Lý do cần điều khiển cảm xúc

    • Bài 4: Cảm xúc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống thế nào?
  • 3

    Phần 3: Các yếu tố ảnh hưởng đến cảm xúc

    • Bài 5: Những yếu tố tạo nên cảm xúc

    • Bài 6: Yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến cảm xúc

    • Bai 7 - QTCX Trạng thái cơ thể ảnh hưởng đến cảm xúc

    • Bài 8: Bonus: 5 Yếu tố ảnh hưởng đến thân thể

    • Bài 9: Sự tập trung của bạn tạo nên cảm xúc

    • Bài 10: Sử dụng ngôn từ ảnh hưởng đến cảm xúc
  • 4

    Phần 4: Một vài cảm xúc trong cuộc sống

    • Bài 11: Hạnh phúc, không hạnh phúc, đau khổ

    • Bài 12: Cảm giác tội lỗi - Yếu tố phá hủy cuộc sống

    • Bài 13: Giận dữ - Yếu tố phá hủy cuộc sống
  • 5

    Phần 5: Điều khiển cảm xúc trong cuộc sống

    • Bài 14: Điều khiển cảm xúc căng thẳng trong công việc

    • Bài 15: Xây dựng mối quan hệ

    • Bài 16: Phụ nữ phá hủy mối quan hệ

    • Bài 17: Đàn ông phá hủy mối quan hệ
  • 6

    Phần 6: Luyện tập cách thức rèn luyện cảm xúc tích cực

    • Bài 18: Phương pháp rèn luyện trạng thái cơ thể

    • Bài 19: Phương pháp xác lập mục tiêu

    • Bài 20: Phương pháp tuyên bố

    • Bài 21: Chiến thắng hay thua cuộc

    • Bài 22: Kỹ thuật lật ngược vấn đề

    • Bài 23: Tổng kết